enjoy the morning ... أستمتعي بالصباح

 أكثر كلمة أسمعها منكم 

أنتي مره رايقة ، جوك رايق 

كيف تنظمي وقتك 

كيف روتينك 

الوحده مع المسؤليات ممكن تفقد نفسها
تتخبط
ماتعرف هيا ايش تبغى
بالذات الأمهات تجيهم اوقات يحسو انو حياتهم مو لهم
مضغوطيين ، مستغلين

حامل او موظفه او ربة منزل كل وحدة لها طبيعة حياة مختلفه كل وحده لها شغلها
لكن الفرق هو كيف نظرتك لهذا الشي


مثال بسيط
( مع وجود السواق اضطريت اني اوصل بناتي واجيبهم
في البدايه حسيت الموضوع مره ثقيل دم ومنجد كرهته كم يوم
تعرفو ليه ؟؟ لأني كنت اسهر
ولما يجي الصباح خلاص ميته بنام ، مالي خلق لسه اوصلهم وارجع
اليوم اللي بعده نمت بدري وقمت مروووقه
ومن حماسي اني اخرج واشوف الجو واستمتع بالصباح لبست عباتي قبلهم
ههههههههههه


كثير يقومو كل يوم الصباح ماهم طايقين نفسهم

برضو لأنكم ماتنامو كويس
لو نمتو بتقومو قمة النشاط والضحكه شاقه الوجه
ترى النوم يتحكم بنص حياتنا



غير النوم فيه شغلات بسيطه الواحد يسويها بس تأثر على النفسية





البلاك آوت والشمس 

أول ما أتزوجت كانت كل شبابيك بيتي عليها بلاك آوت اللي هو ( عازل الشمس )
طبعا كنت اسهر وماكان عندي مسؤليات كثيره
بس جاتني فتره حسيت البيت مكتوم
حسيت بضيقه كنت اسهر واول ما افتح عيني  ما ادري هو ليل او نهار

مع جونا كمان ماتقدري تفتحي الستاير عشان الغبار

مره فكيت الستاير بغسلها ، البلاك اوت مايتغسل مسكته ورميته على أساس اجيب ثاني
رجعت ركبت الستاير بدون بلاك آوت

ومن هنا اتعلمت أول درس لي
من يوم مادخلت الشمس لبيتي وغرفتي عرفت قيمتها
غيرتني تماما حسيت اني انشط
دخول الشمس للبيت يغير من جو البيت
يعلمك النظام حتى لو نمتي في النهار  تكوني عارفه وقتك
تلحقي يومك والشمس تحسسك ببركة اليوم


  اربع سنين مادخل البلاك آوت لبيتي



الفطور 

أعترف اني مو صحية في فطوري
لأني ما أتعشا فلما اقوم الصباح احس بموت جوع وابغى شي دسم
زي ماتشوفو في سنابي
بيض ، فول ، طعمية  ، اندومي
بس عالأقل استمتع بالفطور يقولك
( افطر فطور ملك ، واتغدى غداء أمير وأتعشى عشا فقير )
أحاول أني ما افطر مع بناتي قبل يروحو للمدرسه
لأن حيكون شي سريع سريع مافيه متعه
وانا احب آستمتع بالفطور واتدلع فيه هههههههه ويغير مزاجي




القهوه

أنا أعشق القهوه بجميع انواعها
عربي ، امريكانو ، اسبريسو ، تركي
لكن سبحان الله مافي ريحة تجيب لي السعاده بالصباح
الا ريحة القهوه العربي
شي مو طبيعي ، حتى لو كنت خملانه احسها تقولي قومي قومي
سوي بخور واتقهوي وروقي

كنت اتكاسل اعمل لنفسي قهوه عربي الصباح
احس مافي غيري ، مافيا اتعب نفسي ومحد بيتقهوى معايا هههههه
بس كنت كل يوم أحد الصباح اشم ريحة قهوة عمتي < مدرسة
كنت احسه قمة الروقان ومستعده أني اتوظف بس عشان اشرب قهوه الصباح مع زميلاتي ههههههه
بعد ماكرهت الوظيفه
صرت اعمل قهوتي الصباح واررررروق لحالي ويابختي لو كنت داسه شكولاته من هنا ولا هنا هههههه

الأعمال اليدوية 

سحبان الله في الصباح تحسي العقل صاحي ومفتح 

كل الأعمال اليدوية اللي أسويها 

كل أفكار التدوينات 

كل تخطيطات الديكورات 

كل شي يجيني واضح وصريح في الصباح 

في الليل ما اقدر اعمل شي 

عندي وقت فاضي الليل ، بس ما احس اني نشيطه ، حتى أفكاري ضعيفة هههههه ولو فكرت في فكرة 

يجي الصباح اغير رأيي تماما كانه شخص ثاني فكر فيها 

أوقات لما يتلخبط نظامي 

منجد احس نفسي ( ضايعة ) 

ما أقدر اصور ، ما أقدر اكتب تدوينة ، ما أسوي ولا شي يادوب شغل البيت والبنات بس 

اقعد يومين مرتاحه 

بعدين أبدأ اتوتر ، تجيني كآبه اني ماني قاعده اسوي 

ما افكر بشكل سريع 

ما أفكر بأفكار جديده 

البعد عن الآجهزة 

في آخر سنتين صرت زي الكل أعتمد آعتماد كلي عالأجهزه 

حتى الكتب 

حتى المجلات 

الكتالوجات 

كل شي احمله على ايبادي

طول الوقت عيني عالأجهزه 

جوالي برامج تواصل 

وايبادي مسلسلات ويوتيوب واذا بستفيد اقرا كتاب او اتفرج كتالوج من الآيباد 

 حاليا صرت احاول ابعد عن الأجهزه وارجع استمتع بالكتالوجات الورقية 

والله فرق بالنفسية 

قمة الروقان 

تحبي مجلات الفاشن تحبي القصص ، الكتب 

جهزي قهوتك وروقي عليها ، منها راحة لعينك وتهدئه لأعصابك 

لأن الأجهزه تزيد من حدة الأعصاب 

وللأسف قريب اللي عرفت هذه المعلومه 

اقعد عالسناب واعصب على بناتي عشاني ماقدرت اسمع كلام وحده ترغي من يومين  وياليت كلامها مفيد 

كلو خرابيط 

لاتضيعو حياتكم وأنتو تشوفو حياة الناس 

( لاتضيعو صباحكم )
أنصحكم تقرأو هذا المقال يوضح لكم حالة جسمكم في اليوم كامل

الأعجاز الطبي في الساعة البيولوجية للأنسان

ولاتنسو انو رسولنا عليه الصلاة والسلام قال 

( اللهم بارك لأمتي في بكورها )